Conhecimentos Específicos: Educação Física - SEDUC - CE 2016 - Professor de Educação Física

João Lucas tem como objetivo desenvolver sua capacidade aeróbica, pois está no início do seu treinamento. Considerando que ele tem 30 anos de idade e fazendo uso do método da estimativa da Frequência Cardíaca Máxima (FCM) pela idade (220-idade), podemos concluir que os limites inferiores (70% da FCM) e superiores (80% da FCM), respectivamente, da zona-alvo de sua corrida contínua, em batimentos cardíacos por minuto, são