Conhecimentos Específicos: Educação Física - Instituto Legatus 2015 - Professor de Educação Física
A união entre as características do genótipo (carga genética recebida) com o fenótipo (interação do genótipo com o meio) determina a individualização humana. A padronização de qualquer treinamento físico para grupos inteiros de indivíduos não é aconselhável, pois entre os princípios do treinamento destacamos a individualidade biológica que consiste em:
Níveis de treinamento contínuos para a manutenção de um estado de treinamento mais elevado.
Manter uma relação entre volume e intensidade durante o processo de treinamento.
Cada ser humano possui estruturas físicas e psicológicas próprias que devem ser analisadas para a elaboração do treinamento.
Aplicação de cargas para elevação dos níveis individuais do treinamento, com atenção para o período de repouso.
Estímulo de treinamento para provocar uma resposta especifica e relacionada à forma de exercício utilizada.
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