Conhecimentos Específicos: Psicólogo - CONSULPAM 2024 - Psicólogo

As psicoterapias baseadas em mindfulness têm o propósito de cultivar uma relação diferente da pessoa com os sintomas, com o sofrimento e suas causas. Essa nova forma de relação requer a percepção de que as sensações, as emoções e os pensamentos vêm e vão.

As abordagens psicoterapêuticas baseadas em mindfulness trabalham no sentido da não aceitação desse paradoxo de que "tudo ao que se aceita, persiste". 

As estratégias de mindfulness entram no tratamento como uma forma de distanciar a pessoa do que ocorre na experiência, discriminando-se as situações externas de seus pensamentos, muitas vezes condicionados automaticamente, para que, a partir daí, não haja a possibilidade de lidar de forma diferente com o que acontece 

De acordo com Germer na psicoterapia, o conceito de mindfulness inclui três elementos: inconsciência, momento presente e conformação.