Conhecimentos Específicos: Educação Física - Instituto Legatus 2023 - Educador Físico
Um professor de Educação Física está desenvolvendo um programa de atividades físicas para um grupo de idosos com diferentes condições de saúde, incluindo osteoporose, hipertensão e diabetes. O programa visa melhorar a qualidade de vida, a capacidade funcional e a saúde geral dos participantes. Qual das seguintes atividades o professor deve priorizar no programa para atender às necessidades específicas deste grupo?
Treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT) para melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular.
Exercícios de musculação com cargas elevadas para aumentar a força e a massa muscular.
Aulas de tai chi chuan, enfatizando movimentos suaves e respiração controlada.
Sessões de corrida em longa distância para melhoria da resistência aeróbica.
Prática de esportes coletivos competitivos para estimular a socialização e a atividade física.
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