Administração Pública - CONSULPAM 2024 - ASG - Auxiliar de Serviços Gerais

No primeiro momento da limpeza de ambientes corporativos, levantar móveis é o tipo de atividade que ocorre com frequência. Se usar a técnica certa. não precisa de ajuda de ninguém. Ao se abaixar, os pés devem ser mantidos no chão bem juntos, joelhos retos e abdômen relaxado. Isso garante que o corpo crie resistência com relação ao peso e. portanto, não sobrecarregue a coluna.

Outro aspecto da ergonomia na limpeza é evitar a inclinação. O ideal é varrer ou aspirar mantendo a postura ereta e com os pés afastados. A vassoura ou aspirador deve ser levado para trás e para frente apenas com os braços, evitando o giro do tronco. Caso seja necessário varrer ou aspirar embaixo dos móveis, o responsável pela limpeza deve se agachar, contraindo o abdômen. O retorno do corpo para a posição normal precisa ser feito devagar.

Limpar vidros com braços estendidos acima da linha da cabeça está correto. Essa ação não gera fadiga e nem sobrecarrega ombros e cervical. 

Para a ergonomia na limpeza é muito bom ficar na ponta dos pés e usar braços para alcançar a parte de armários. Itens superior frequente devem ficar posicionados acima da linha dos olhos, os de uso médio na parte inferior do armário.