Conhecimentos Específicos - CONSULPAM 2024 - Professor de Educação Física

Testes como o de sentar e alcançar são utilizados para medir a capacidade de flexibilidade dos isquiotibiais e da região lombar.

Considera-se que a flexibilidade é específica por articulação, porém a amplitude de movimento independe da estrutura da articulação.

O goniômetro, o flexômetro ou o inclinômetro são instrumentos utilizados para a obtenção de medidas indiretas de amplitude de movimento.

A flexibilidade estática refere-se à capacidade de uma articulação mover-se até a sua amplitude máxima de movimento e manter essa posição por um período de tempo, enquanto a flexibilidade dinâmica refere-se à capacidade de uma articulação de mover- se através de toda a sua amplitude de movimento durante atividades de movimento ativo.